Receta perfecta
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Brócolini asado al horno
Broccolini fácil y delicioso asado en el horno.
Información Nutricional
25
Kalorit
Carbohidratos 67% (4.3g)
Grasas 0% (0)
Proteínas 33% (2.1g)
2 min
Correr
3 min
Bicicleta
9 min
Limpieza
Carbohidratos4.3g
Fibra dietética0.7g
Azúcares0g
Grasas0g
Saturadas0g
Polinsaturadas0g
Monoinsaturadas0g
Trans0g
Proteínas2.1g
Sodio17.9mg
Colesterol0mg
Vitamina A22%
Vitamina C140%
Calcio5%
Hierro3%
Ingredientes
- 2 manojos de brocolini
- 3 cucharaditas de ajo picado
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- sal y pimienta negra molido al gusto
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado, o al gusto
Receta
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1Coloque una rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente el asador del horno. Cubra una asadera con papel de aluminio.
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2Extienda el brócolini en una capa uniforme en la asadera. Espolvorea el ajo sobre el broccolini. Rociar aceite de oliva por encima. Condimentar con sal y pimienta.
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3Coloque debajo del asador y cocine, observando de cerca, hasta que esté ligeramente dorado y los tallos estén tiernos, de 6 a 8 minutos. Servir espolvoreado con queso parmesano.