Receta perfecta
Zanahorias y arándanos
Una forma muy rápida de convertir zanahorias frescas en un delicioso plato de acompañamiento. Incluso a los niños les gustará esto.
Información Nutricional
42
Kalorit
Carbohidratos 81% (7.6g)
Grasas 12% (0.5g)
Proteínas 7% (0.7g)
4 min
Correr
6 min
Bicicleta
15 min
Limpieza
Carbohidratos7.6g
Fibra dietética2.6g
Azúcares7.6g
Grasas0.5g
Saturadas0g
Polinsaturadas0g
Monoinsaturadas0g
Trans0g
Proteínas0.7g
Sodio0mg
Potasio0mg
Colesterol0mg
Vitamina A0%
Vitamina C0%
Calcio0%
Hierro0%
Ingredientes
- 2 paquetes (8 onzas) de zanahorias, peladas y cortadas en trozos
- 1 taza de arándanos secos, o más al gusto
- ¼ taza de caldo de pollo
- ¼ taza de mantequilla, derretida
- ¼ taza de azúcar morena oscura
- 1 pizca de canela molida, o al gusto
Receta
-
1Ponga las zanahorias y los arándanos en un plato apto para microondas. Mezcle el caldo de pollo, la mantequilla y el azúcar moreno en un tazón; rocíe sobre la mezcla de zanahoria y revuelva para cubrir.
-
2Cocine en el microondas a temperatura alta durante 4 minutos.
-
3Continúe cocinando en el microondas hasta que las zanahorias estén tiernas, unos 8 minutos más; enfriar a temperatura ambiente durante 5 minutos y espolvorear con canela.
- Puedes terminar de cocinar esta receta en la estufa. Si los cocinas demasiado en el microondas, se arrugan un poco. El sabor será el mismo.
Tus amigos apreciarán tus preferencias culinarias