Receta perfecta

Hummus extra fácil

Todas las recetas > Aperitivos y Snacks 17 de oct. de 2022 3:30

Hummus sin tahini que solo toma unos minutos y es el favorito de mis hijos.

Información Nutricional

118

Kalorit
Carbohidratos 55% (16.5g)
Grasas 33% (4.4g)
Proteínas 12% (3.7g)
12 min Correr
18 min Bicicleta
43 min Limpieza
Carbohidratos16.5g
Grasas4.4g
Proteínas3.7g
Sodio501.9mg
www.myfitnesspal.com

Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos, líquido reservado
  • 1 diente de ajo machacado
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Receta

  • 1
    En una licuadora o procesador de alimentos combine los garbanzos, el ajo, el comino, la sal y el aceite de oliva. Licue a baja velocidad, agregando gradualmente el líquido de frijoles reservado, hasta lograr la consistencia deseada.
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