Receta perfecta
www.myfitnesspal.com
Tartas De Pollo Con Mantequilla
Estas tartas de pollo con mantequilla le dan un nuevo giro a un viejo favorito.
Información Nutricional
214
Kalorit
Carbohidratos 54% (29g)
Grasas 42% (10g)
Proteínas 4% (2g)
21 min
Correr
32 min
Bicicleta
1.3 h
Limpieza
Carbohidratos29g
Fibra dietética1g
Azúcares13g
Grasas10g
Saturadas5.5g
Monoinsaturadas1g
Proteínas2g
Sodio108mg
Potasio10mg
Colesterol31mg
Vitamina A6%
Hierro2%
Ingredientes
- 1 cucharada de azucar blanca
- 1 pizza de sal
- 1 pizca de comino molido
- 1 pizca de ajo en polvo
- ½ taza de mantequilla, derretida
- 1 taza de harina para todo uso
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- 1 cebolla pequeña , picada
- 2 cebollas verdes - picadas, partes verdes y blancas separadas, divididas
- 1 ½ tazas de pechuga de pollo cocida cortada en cubitos
- 1 cucharadita de condimento líquido a base de soya (como Maggi®), o al gusto
- sal y pimienta negra molida al gusto
- 6 onzas de salsa para cocinar pollo con mantequilla
Receta
-
1Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Engrasa 6 tazas de un molde para muffins.
-
2Revuelva el azúcar, la sal, el comino y el ajo en polvo en la mantequilla derretida en un tazón. Agregue la harina lentamente, mezclando hasta que esté húmeda pero no pegajosa; deberías poder manipularlo con tus manos.
-
3Separa la masa de tarta en 6 secciones; enrolle cada uno en una bola y aplástelos en una ronda en su mano. Presione en los moldes para muffins preparados.
-
4Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 10 minutos.
-
5Mientras se hornean, caliente el aceite sobre la corteza a fuego medio-alto en una sartén. Saltee la cebolla y las secciones blancas de las cebollas verdes en el aceite caliente hasta que empiecen a dorarse, de 5 a 7 minutos. Agrega el pollo, el condimento líquido a base de soya, la sal y la pimienta; saltear durante 1 a 2 minutos. Agregue la salsa de pollo con mantequilla y cocine hasta que se caliente, de 1 a 2 minutos.
-
6Vierta la mezcla de pollo con mantequilla en las tartaletas horneadas.
-
7Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos. Retire las tartas de la lata con un cuchillo de mantequilla y pinzas. Espolvorea secciones verdes de cebollas verdes encima.