Receta perfecta
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Pollo Picnic Al Horno Picante
¡Maravilloso pollo al horno con un toque picante! ¡A tus papilas gustativas les encantará!
Información Nutricional
132
Kalorit
Carbohidratos 9% (3g)
Grasas 13% (2g)
Proteínas 78% (26g)
13 min
Correr
20 min
Bicicleta
48 min
Limpieza
Carbohidratos3g
Grasas2g
Proteínas26g
Ingredientes
- Spray para cocinar
- ⅛ cucharadita de pimienta de cayena
- ¼ taza de harina para todo uso
- 1 taza de queso parmesano rallado
- 1 taza de suero de leche
- ½ cucharadita de sal (Opcional)
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 1 taza de pan rallado
- cuatro mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
- ½ cucharadita de cebolla en polvo
- 1 paquete (1.25 onzas) de mezcla de condimentos para tacos, cantidad dividida
Receta
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1Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Rocíe una asadera con aceite en aerosol.
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2Batir el suero de leche, 1 cucharadita de condimento para tacos y la pimienta de cayena en un tazón.
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3Mezcle el resto del condimento para tacos, el pan rallado, el queso parmesano, la harina, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra en un recipiente aparte.
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4Sumerge el pollo en la mezcla de suero de leche; cubra con la mezcla de pan rallado. Coloque el pollo cubierto en una asadera.
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5Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo esté más rosado en el centro y el recubrimiento esté crujiente, de 30 a 35 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).