Receta perfecta
Ensalada de chef para uno
A veces me encanta tener una gran ensalada de chef para la cena, ¡y hay suficientes ingredientes para hacer un plato completo! Esta receta sirve para uno, pero puedes multiplicarla fácilmente para obtener más porciones. ingredientes e ingredientes, pero estos ingredientes, les gusta. Si amas el tocino, ¡come más! Personalízalo para tu deleite o el de tu familia. Llamo a esta ensalada una ensalada "compuesta", donde los ingredientes se colocan alrededor del plato y se muestran todos los colores. Puedes tirarlo, si lo prefieres. Es delicioso con aderezo ranch, pero también sería muy rico con aderezo de queso azul.
Información Nutricional
310
Kalorit
Carbohidratos 27% (22g)
Grasas 41% (15g)
Proteínas 33% (27g)
31 min
Correr
47 min
Bicicleta
1.9 h
Limpieza
Carbohidratos22g
Fibra dietética4g
Azúcares6g
Grasas15g
Saturadas3.5g
Polinsaturadas0g
Monoinsaturadas0g
Trans0g
Proteínas27g
Sodio350mg
Colesterol300mg
Vitamina A15%
Vitamina C80%
Calcio15%
Hierro45%
Ingredientes
- 1 cucharada de aceitunas negras en rodajas
- 1 cucharada de aderezo ranchero
- ½ taza de pepino en rodajas
- ½ onza de queso Cheddar cortado en tiras
- 1 onza de jamón cocido, cortado en tiras finas
- ⅓ taza de pimiento verde en rodajas
- 1 taza de tomates cherry
- 3 ½ tazas de lechuga romana, cortada en trocitos pequeños
- ½ onza de queso suizo cortado en tiras
- ¼ taza de zanahorias ralladas
- 1 onza de pavo cocido, cortado transversalmente en tiras finas
- 1 rebanada de tocino cocido, desmenuzado
- 1 huevo duro grande, en rodajas
Receta
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1Coloque las hojas de lechuga rotas en un plato de cena.
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2Distribuya uniformemente rodajas de pepino y tiras de pimiento alrededor del plato, y espolvoree zanahorias encima.
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3Añadir los tomates cherry, por todo el plato, y espolvorear las aceitunas negras en rodajas.
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4Colocar alternando trozos de pavo y jamón alrededor del plato, y luego, del mismo modo, con los quesos.
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5Coloque las rebanadas de huevo duro encima y espolvoree con tocino desmenuzado.
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6Rocíe el aderezo de su elección sobre todo y sirva.
Tus amigos apreciarán tus preferencias culinarias