Receta perfecta
Crujiente de manzana simple sin harina
Hice este crujiente de manzana rápido y fácil, sin harina para eliminar algunos carbohidratos. Descubrí que 2 manzanas Macintosh y 2 Granny Smith funcionan mejor.
Información Nutricional
89
Kalorit
Carbohidratos 96% (23.75g)
Grasas 3% (0.29g)
Proteínas 2% (0.45g)
9 min
Correr
13 min
Bicicleta
32 min
Limpieza
Carbohidratos23.75g
Fibra dietética4.1g
Azúcares17.87g
Grasas0.29g
Polinsaturadas0.09g
Monoinsaturadas0.01g
Trans0.48g
Proteínas0.45g
Sodio2mg
Potasio184mg
Colesterol0mg
Vitamina A5%
Vitamina C7.9%
Calcio10%
Hierro0.21%
Ingredientes
- ½ taza de miel
- 1 cucharadita de aceite vegetal
- ¼ taza de mantequilla
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 taza de azúcar moreno
- 2 tazas de avena
- cuatro manzanas - peladas, sin corazón y en rodajas
Receta
-
1Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
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2Coloca las rebanadas de manzana en un molde de vidrio para pastel de 9 pulgadas.
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3Revuelva la avena, el azúcar moreno y la canela molida en un tazón.
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4Microondas mantequilla en incrementos cortos de 5 segundos hasta que se derrita, unos 20 segundos. Revuelva la miel, la mantequilla derretida y el aceite en la mezcla de avena; desmoronarse sobre las manzanas.
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5Hornee en horno precalentado hasta que estén doradas, aproximadamente 35 minutos. Enfriar en una rejilla de enfriamiento de alambre, aproximadamente 45 minutos.
- Puedes sustituir el aceite de oliva por el aceite vegetal.
Tus amigos apreciarán tus preferencias culinarias