Receta perfecta
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Muffins De Avena Y Plátano De Trigo Integral
¡Muffins de avena integral relativamente saludables! ¡Húmedo y sabroso!
Información Nutricional
150
Kalorit
Carbohidratos 35% (24.93g)
Grasas 58% (18g)
Proteínas 7% (5g)
15 min
Correr
23 min
Bicicleta
55 min
Limpieza
Carbohidratos24.93g
Grasas18g
Proteínas5g
Colesterol15.43mg
Ingredientes
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- ¾ taza de harina para todo uso
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 1 taza de nueces trituradas con un rodillo
- ¾ taza de harina de trigo integral
- ¼ de cucharadita de nuez moscada molida, o más al gusto
- ¼ taza de azucar blanca
- ½ cucharadita de canela molida, o más al gusto
- 1 taza de avena arrollada
- 3 platanos extramaduros, triturados
- ⅓ taza de aceite vegetal
- ¼ taza de azúcar morena, envasada
- 2 huevos
- ¾ taza de leche
- ½ cucharadita de sal
Receta
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1Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Forre un molde para muffins con papel de revestimiento.
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2Combine la avena, la harina de trigo integral, la harina para todo uso, el azúcar blanca, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la sal, la canela y la nuez moscada en un tazón mediano; dejar de lado.
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3Batir ligeramente los huevos en un tazón grande. Agregue la leche, el aceite, el azúcar moreno y el extracto de vainilla. Agregue los plátanos y mezcle bien.
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4Agrega la mitad de la mezcla de harina a la mezcla de huevo; revuelve para combinar. Agregue la mezcla de harina restante y revuelva. Revuelva las nueces en la masa.
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5Vierta la masa en los moldes para muffins preparados, llenando cada 3/4 de su capacidad.
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6Hornee en el horno precalentado hasta que un palillo insertado en el centro de un muffin salga limpio, de 18 a 20 minutos.
- Siéntase libre de usar nueces pecanas en lugar de nueces. Triturarlos liberará sus aceites y agregará sabor y humedad a los muffins. Si no tienes un rodillo, picarlos funcionará bien.